În fiecare sâmbătă, de la ora 13:40, transmitem pe pagina de LIVE o mini-emisiune din ciclul „Pastila de înțelepciune”.
Studiile științifice au demostrat că atenția pe care o acordăm percepției și interpretării corecte a mesajelor trupului ne amplifică aptitudinea de a gestiona cu succes situațiile stresante. Interocepția sau percepția internă se referă la capacitatea de a detecta și de a interpreta corect semnalele pe care trupul le transmite creierului nostru.
Practica yoga , care pune accentul pe o integrare conștientă între trup și conștiință, mărește și rafinează puterea de conștientizare. Această disciplină milenară ne ajută astfel să dobândim o abilitate interoceptivă mai performantă , amplificându-ne în acest mod abilitatea de a gestiona cu succes stresul.
